头痛失眠从病理角度分析与神经过敏以及情绪反应神经紧张有关，一般患者大多数处于亚健康边缘。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。
头痛失眠是对人体健康的一种潜在威胁。浅睡眠过久引起头痛有的人睡眠时间虽比较长，但是醒转以后非但不觉解乏，反而会有头痛的表现。此外还有很多抑郁症患者会因为睡不着，头痛头晕，浑身不舒服到医院看病，临床见到最多的就是头痛失眠失眠，其中1/3是抑郁焦虑、精神障碍引起的慢性头痛。
头痛失眠的发生与现代生活环境因素有着十分密切的关系。高楼林立，越来越多开始享受着“高高在上”的感觉，但是殊不知这样难以享受地磁场的充分保护，从而出现了顽固性的头痛失眠，有时还伴有头晕、失眠、腹泻等症状。这种因缺磁引起的头痛和失眠，专家建议到专业医院进行治疗，以免因长期的头痛失眠而发生意外。
头痛失眠者一定要到专业医院进行全面检查，找对病因，分清性质。随着城市现代化发展，无线电发射台、电视转播台、雷达等星罗棋布;高压线网、电气化铁路纵横交错，加之微波炊具的出现，使微波污染防不胜防，便会导致头痛失眠等症状。此外，长期从事各类微波作业的人员中，患头痛失眠的比例很高;而且居住在附近的人群中，因受微波辐射，不少人也出现了头痛疲乏、失眠或嗜睡以及性功能减退的病症。
头痛失眠是很折磨人的一种疾病，针对该病，按摩是一种不错的缓解方法。具体方法是用拇指按摩神门穴，每次30次左右，揉到酸胀感为宜。双手揉捻耳垂，也是酸胀感为宜。此外还可以通过每天梳头时，注意前后左右的舒适感，来缓解头痛，助眠。
头痛失眠是一种互为因果的症状表现，如果长期失眠不治疗的话就可能引发头痛，同时还会伴有心慌和烦躁、焦虑情绪等，使众多失眠症患者深受其害。这种头痛的原因便是失眠，因为长期失眠可导致患者神经衰弱、感觉脑力不足，同时还会有很多心理生理症状，主要表现便是头痛。所以说，头痛引发失眠、失眠导致头痛，这两种症状互为因果。
失眠头痛是由于长期失眠导致的一种头痛症状，很多患者都会对失眠存在忧虑和恐惧的心理。有的人睡眠时间虽比较长，但是醒转以后非但不觉解乏，反而会有头痛的表现。有的人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间而导致头痛感觉。
头痛失眠者平时要注意保持良好的睡姿。通常人体睡眠都是保持右侧卧为好，因为这样不仅有利肌肉组织松弛，消除疲劳，而且还能帮助胃中食物消化，从而避免心脏受压，有利睡眠。每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。
