脊柱侧弯锻炼方法是治疗该病的一种有效方法，锻炼的主要目的是增强凸出一侧被拉长的肌肉力量，伸展脊柱，增强背肌。对凹人侧缩短的肌肉给予牵伸，防止畸形继续发展，尽快使畸形器官的功能和形态恢复正常。轻度脊柱侧弯锻炼可与正常人一样，运动量大一些，达到每分钟最高心率 100-120次，也可逐步提高到120~140次。而对病情较为严重、侧弯程度太大严重影响到内脏器官功能的患者，脊柱侧弯锻炼运动量应从每分钟最高心率100次以下，逐步向中等强度过渡。
脊柱侧弯锻炼对于病情较为轻的患者而言，对康复起到了很重要的作用。较简单的脊柱侧弯锻炼方法是让病人仰卧床上，关于胸段脊柱侧弯。让病儿凸侧的手提1-2公斤重物。在身体一侧。作上举活动;腰段的脊柱侧弯，则让患儿凸侧下肢在跟部负荷1~2公斤重物情况下，作直腿抬高活动。如果患者天天坚持脊柱侧弯锻炼，可以使得凸侧的肌肉变得较凹侧结实有力，躯干两侧的肌肉不平衡牵拉，可以达到良好的矫正效果。
脊柱侧弯锻炼方法对于患者而言是预防治疗过程中必不可少的重要一环，其中矫正体操是最适合脊柱侧弯儿童的选择。但是因为不同脊柱侧弯患者的侧弯度数、脊椎椎体旋转度不同，所以要在医生指导下，给每个孩子设计不同的体操，所以体操非常个性化。做体操的目的就是矫正或减轻脊柱侧弯程度，增加孩子脊柱的柔韧度，与单杠一样可让支具发挥的作用更大。此外，蛙泳、自由泳等脊柱侧弯锻炼方式也能创造良好的矫形条件。
脊柱侧弯临床可分为向左、向右侧弯和脊柱后凸三大类型，不仅会影响患者体形健美，而且还会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍。患者平时除了应加强体育锻炼外，还可以采用贴墙站立法、俯卧撑法、反撑倒立法、后仰振臂法、单杠悬吊法、侧向振臂等脊柱侧弯锻炼方法进行矫治。
脊柱侧弯锻炼可以帮助脊柱侧弯患者巩固治疗效果，帮助脊柱重新恢复笔直状态。如贴墙站立法，该脊柱侧弯锻炼方法的具体做法为两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。逐日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟。
脊柱侧弯是一种常见的脊椎畸形病理形态，一般情况下早期脊柱侧弯通过牵伸，如俯卧位双臂向上前伸、单杠的悬垂，即可得到矫正;晚期脊柱侧弯患者由于肌肉、韧带、骨和软骨都发生了变化，所以矫正较难，可见脊柱侧弯锻炼在整个治疗过程的重要作用。适合患者的脊柱侧弯锻炼有矫正练习、牵引练习、健身运动。对于其他器官无病变者，可进行各种活动，如散步、骑自行车、篮球、羽毛球、排球等练习，以达到增强体质，全面锻炼的目的。每日练习1次，每次30~40分钟。
脊柱侧弯锻炼方法在医学界一直颇受争议，很多专家认为在地上弄些花哨的动作对侧弯并无益处，其实早期锻炼矫形干预对于轻度侧弯患者而言还是有必要的。但是很多人在设计脊柱侧弯锻炼矫形操时，不注重腹肌的锻炼，认为腹部肌肉对侧弯没有实际意义，但事实却未必如此。因此锻炼腹部肌肉，尤其是单侧的锻炼腹部肌肉尤为重要。
脊柱侧弯患者在生活中做好相应的锻炼，有助尽快恢复健康。脊柱侧弯锻炼方法可采用手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3纽，每组30～50次。要求抬头、挺胸、特需，上体不能前倾。或者是俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，维持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。
