颈椎病的基本病理变化之一是椎间盘的退行性变。颈椎间盘运动范围较大，容易受到过多的细微创伤和劳损。其主要病理改变是：早期为颈椎间盘的脱水，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀，继而发生变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。
手机、平板电脑等屏幕小，眼睛必须更加专注，往往是越看头越低，时间一长，便容易导致颈椎椎间盘突出等颈椎病。“颈椎病出现前，常常会悄悄地给人体敲响警钟。”周跃说，如果经常出现肩背酸痛、麻木，没缘由的头晕目眩，颈部活动受限，颈肩疼痛肢体，那就得警惕患上了颈椎病。
预防颈椎病，首先，需纠正不良的休息和工作习惯，减少颈部疲劳，不可长时间看电视或长时间低头工作。其次，坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。适时做好颈部活动，应在工作1至2小时之后，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，使得颈椎关节疲劳得到缓解。
因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，致肌肉血流循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肽等致病物质而引起头痛。椎动脉型颈椎病患者，因病变直接累及椎动脉，使椎一基底动脉系统供血不足而产生头痛。
对颈椎的过度使用和不良的生活习惯，导致颈椎的慢性劳损，加重了颈椎的;目亦知垌你=穉，从而发病，.这些情况包括：不良的睡眠姿势，枕头的高度不当或垫的部位不妥;不良的生活习惯，如睡在床上看书，电视机位置过高而不得不长时间仰头观看等;长久的单一姿势工作，如职业司机、IT从业者、会计等长期从事低头工作的职业。此外，不适当的体育锻炼会导致慢性的运动损伤，也会增加颈椎病的发病机会。
