预防乳腺结节女性应先从自己的胸罩的佩戴开始注意预防乳腺增生，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
目前乳腺结节治疗上基本为对症治疗。部分乳腺结节病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。乳腺增生结节其症状较明显，病变范围较广泛的病人，可以胸罩托起乳房;口服中药小金丹或消遥散，或5%碘化钾均可缓解症状。近年来类似的药物产品较多，如乳块消、乳癖消、天冬素片、平消片、囊癖灵、三苯氧胺等等，乳腺结节治疗效果不一。
有结节但不是弥漫性的，结节不多不硬，可以采取吃中成药的方法治疗或是吃一些西药调节内分泌。如果是弥漫性的严重增生，经常疼痛，吃药也没有好转，而且持续的时间达到二三年，可以选择手术解决这个问题。医生一般建议，结节摸起来很多，范围非常广泛，同时合并淋巴问题，有血性分泌物出现或有乳腺癌家族史的女性做手术，同时，在手术的过程中进行病理检查，排除癌症的风险。如果自己属于这种比较严重的情况，但又不愿意做手术，那么需要每3到6个月就到医院检查一次，避免出现恶化。
乳腺结节是发病率较高的一种慢性病，其发病原因，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，肝气不舒，肝郁气滞。作为一种非肿瘤的疾病，乳腺结节如果长期不愈会有恶性病变的可能，所以女性如果出现以下乳腺结节的症状，应及时去医院进行检查诊断，选择适合自己的乳腺结节的治疗方法。以免错过较好的治疗时间。
预防乳腺结节，女性要改变自己的饮食习惯，采用低脂高纤的饮食，食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
